首页 >小吃

儿童滥吃蛋白质粉会生长过快

2019-05-14 16:44:51 | 来源: 小吃

◎本报记者汤雷

很多人都知道不能滥用保健品,否则补品也会变成“毒药”。但对蛋白质粉来讲,很多人都觉得蛋白质是人体必须的营养,多吃点也没甚么,并且蛋白质粉食用起来10分方便,往牛奶或饮料中加点就能够了。但是,专家指出,蛋白质粉确有优点,但健康人不可盲目进补。蛋白质过量对肾脏、肝脏及消化系统都有侵害,是不是需要补充蛋白质粉,最好咨询医生。

王女士的孩子今年刚上小学,为了给孩子提供足够的营养,每天凌晨王女士都让孩子喝添加了蛋白质粉的牛奶,晚餐便把蛋白质粉加入米饭等主食。在王女士看来,蛋白质粉有“增进人体生长发育、调理新陈代谢、增强免疫功能”的功能,孩子多补充些蛋白质肯定没有坏处。记者了解到,目前很多人都在坚持服用蛋白质粉,特别是通常认为的,蛋白质需求相对较多的老人和儿童,更是服用蛋白质粉的主要人群。但是,老人和儿童真的合适服用蛋白质粉吗?

厦门市妇幼保健院儿童保健科主任医师古桂雄介绍说,只有适度地摄取蛋白质,才不会给孩子带来压力。特别是对婴幼儿来讲,过量地食用富含高蛋白质的食品,会加速骨骼生长。目前,因摄取过量高蛋白质而引发身体增长过快的儿童,在医院接诊的儿童病例中,占了将近3分之1。蛋白质过量,不但增进孩子过快生长,还容易致使蛋白质代谢物在体内堆积增多,对大脑、心脏都有影响,造成免疫力降落,容易很多动症等病症。

而对老人来讲,蛋白质粉服用剂量过大,利用时间太长,则易致使肝肾功能异常,加速衰老。老年人的肾脏功能衰退,肾脏的代谢和排毒功能明显降落,这会影响到蛋白质的排泄,如造成体内积蓄,还将加重对肾脏的侵害。蛋白质粉中的蛋白质含量很高,被人体消化吸收后的代谢产物要经过肾脏排泄,如果摄取过量,就会对本来衰弱的肾脏造成极大的负担,使肾脏病情加重。加上体弱多病、平经常联适用药和屡次用药,更容易对肾脏造成侵害。

北京友谊医院营养科副主任医师洪忠新指出,补充蛋白质最好还是食补。任何1种食品所含的优良蛋白质都具有人体蛋白质的生理功效。优良蛋白质包括禽蛋、鱼虾、瘦肉和大豆制品等。天然食品不但口味好、营养丰富且全面,而且价格也便宜。有的蛋白质之间有1个奇异的“互补—增强”作用,即两种以上的蛋白质合并使用,可提高二者的营养价值。如玉米、小米和大豆3种植物蛋白质混合组成的面食,其营养价值就明显提高。冬补佳品腊8粥就是极好的互补例子。特别要强调的是,蛋白质的补充首先应以自然食品为主,没必要多服蛋白质粉。只有在必要时,才在医生和药师的指点下,适当补充蛋白质粉。

相干报导:建议孕妇不要随便服蛋白粉

2岁以下儿童不宜嚼口香糖

膨化食品 儿童不宜多吃

鱼干和肉干 儿童不宜多吃

儿童不宜多吃的210种食品

消化不良儿童不宜多吃蔬菜

治疗牛皮癣最好的淮安医院是那家?江苏癫痫病医院哪里较权威云浮癫痫病医院有哪些

猜你喜欢